Bienvenue sur le site de l'ARB !

 Samedi 5 octobre 2024
Marche Nordique - Initiationlogo rando sante ffrandonnee

Durée séances : 2 heures environ (prêt des bâtons sur demande)

Vous souhaitez vous initier à la marche nordique ?
Soyez les bienvenu(e)s dans nos séances. Vous y découvrirez un sport, un loisir de plein air, très convivial, simple en technique.

Quels sont les bienfaits de la marche nordique ?
  • renforcement du système cardiovasculaire
  • renforcement de la chaîne musculaire (80%) grâce à l'utilisation de bâtons adaptés
  • dépense énergétique
  • renforcement des articulations et des os
  • travail d'équilibre, souplesse et coordination
Durant notre séance, vous serez initiés aux différentes étapes techniques de la marche nordique : 
  • le maniement des bâtons
  • la technique des bras et des épaules
  • la synchronisation bras/jambes
  • le déroulé de pied
  • la posture
  • la respiration
De manière générale, pratiquer la marche nordique vous permettra de rester en bonne forme et en bonne santé. Au plaisir de partager ces moments ensemble...
Nordic Walking-Session

Lieu : Bois de Verrières

Animatrice : Véronique

Inscription : (Nombre de participants limité à 25)
Merci de contacter notre association (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.).

Rendez-vous : 9h30 au carrefour de l'Obélisque dans le bois de Verrières

ARBien(ne) : Vous devez vous connecter avec votre compte pour accéder à l'inscription. Si vous n'avez pas encore fait cette démarche, vous pouvez nous demander de vous ouvrir votre compte.

SiteLock Mentions légales
Politique de confidentialité
Contact ARB
Les cookies
Site Internet
©2013-2025 ARB
ARB - Association loi de 1901 pour la promotion de la randonnée et du tourisme pédestre affiliée à la Fédération Française de la Randonnée Pédestre CDRP 94
Siège social : ARB - Moulin de la Bièvre - 73, avenue Larroumès - 94240 L'Haÿ-Les-Roses