La Marche Nordique
C’est une marche dynamique qui mobilise tout le corps grâce à la propulsion par les bâtons. En savoir plus…
À l’ARB, elle est pratiquée été comme hiver et se décline en diverses activités. En savoir plus…
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La campagne d'adhésion 2025-2026 est ouverte !
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Prochaine sortie CAR
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2025-09-07 : Dordives et ses environs
Dimanche 7 septembre 2025
...Dordives, Château-Landon, au cœur du Gâtinais, entre nature, patrimoine et histoire
Cette magnifique randonnée au cœur du Gâtinais, mêlant nature, patrimoine et histoire se
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Samedi 30 août 2025
Marche Nordique...
Lieu : Bois de Verrières
Animatrice : Nadine
Rendez-vous : 9h30 au carrefour de l'Obélisque dans le bois de Verrières
Inscription : (Nombre de participants limité à 25)
Merci de contacter notre association (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ).ARBien(ne) : Vous devez vous connecter avec votre compte pour accéder au parcours prévu et à l'inscription.
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Samedi 6 septembre 2025
Marche Nordique...
Lieu : Bois de Verrières
Animatrice : Véronique
Rendez-vous : 9h30 au carrefour de l'Obélisque dans le bois de Verrières
Inscription : (Nombre de participants limité à 25)
Merci de contacter notre association (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ).ARBien(ne) : Vous devez vous connecter avec votre compte pour accéder au parcours prévu et à l'inscription.
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Samedi 20 septembre 2025
Marche Nordique - Initiation
Durée séances : 2 heures environ (prêt des bâtons sur demande)
Vous souhaitez vous initier à la marche nordique ?
Soyez les bienvenu(e)s dans nos séances. Vous y découvrirez un sport, un loisir de plein air, très convivial, simple en technique.Quels sont les bienfaits de la marche nordique ? - renforcement du système cardiovasculaire
- renforcement de la chaîne musculaire (80%) grâce à l'utilisation de bâtons adaptés
- dépense énergétique
- renforcement des articulations et des os
- travail d'équilibre, souplesse et coordination
Durant notre séance, vous serez initiés aux différentes étapes techniques de la marche nordique : - le maniement des bâtons
- la technique des bras et des épaules
- la synchronisation bras/jambes
- le déroulé de pied
- la posture
- la respiration
De manière générale, pratiquer la marche nordique vous permettra de rester en bonne forme et en bonne santé. Au plaisir de partager ces moments ensemble... Lieu : Parc départemental de Sceaux (Attention!! changement de lieu)
Animatrice : Véronique
Rendez-vous : 9h30 devant la grille principale (Croix de Berny)
Inscription : (Nombre de participants limité à 10)
Merci de contacter notre association (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ).ARBien(ne) : Vous devez vous connecter avec votre compte pour accéder au parcours prévu et à l'inscription.
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Samedi 20 septembre 2025
Marche Nordique...
Lieu : Bois de Verrières
Animatrice : Nadine
Rendez-vous : 9h30 au carrefour de l'Obélisque dans le bois de Verrières
Inscription : (Nombre de participants limité à 25)
Merci de contacter notre association (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ).ARBien(ne) : Vous devez vous connecter avec votre compte pour accéder au parcours prévu et à l'inscription.
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Samedi 27 septembre 2025
Marche Nordique...
Lieu : Bois de Verrières
Animatrice : Nadine
Rendez-vous : 9h30 au carrefour de l'Obélisque dans le bois de Verrières
Inscription : (Nombre de participants limité à 25)
Merci de contacter notre association (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ).ARBien(ne) : Vous devez vous connecter avec votre compte pour accéder au parcours prévu et à l'inscription.
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Samedi 4 octobre 2025
Marche Nordique - Initiation
Durée séances : 2 heures environ (prêt des bâtons sur demande)
Vous souhaitez vous initier à la marche nordique ?
Soyez les bienvenu(e)s dans nos séances. Vous y découvrirez un sport, un loisir de plein air, très convivial, simple en technique.Quels sont les bienfaits de la marche nordique ? - renforcement du système cardiovasculaire
- renforcement de la chaîne musculaire (80%) grâce à l'utilisation de bâtons adaptés
- dépense énergétique
- renforcement des articulations et des os
- travail d'équilibre, souplesse et coordination
Durant notre séance, vous serez initiés aux différentes étapes techniques de la marche nordique : - le maniement des bâtons
- la technique des bras et des épaules
- la synchronisation bras/jambes
- le déroulé de pied
- la posture
- la respiration
De manière générale, pratiquer la marche nordique vous permettra de rester en bonne forme et en bonne santé. Au plaisir de partager ces moments ensemble... Lieu : Parc départemental de Sceaux (Attention!! changement de lieu)
Animatrice : Véronique
Rendez-vous : 9h30 devant la grille principale (Croix de Berny)
Inscription : (Nombre de participants limité à 10)
Merci de contacter notre association (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ).ARBien(ne) : Vous devez vous connecter avec votre compte pour accéder au parcours prévu et à l'inscription.
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Samedi 4 octobre 2025
Marche Nordique...
Lieu : Bois de Verrières
Animatrice : Nadine
Rendez-vous : 9h30 au carrefour de l'Obélisque dans le bois de Verrières
Inscription : (Nombre de participants limité à 25)
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Samedi 18 octobre 2025
Marche Nordique...
Lieu : Bois de Verrières
Animatrice : Véronique
Rendez-vous : 9h30 au carrefour de l'Obélisque dans le bois de Verrières
Inscription : (Nombre de participants limité à 25)
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Samedi 1er novembre 2025
Marche Nordique...
Lieu : Bois de Verrières
Animatrice : Véronique
Rendez-vous : 9h30 au carrefour de l'Obélisque dans le bois de Verrières
Inscription : (Nombre de participants limité à 25)
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Samedi 8 novembre 2025
Marche Nordique au Crépuscule...
Lieu : Bois de Verrières
Animatrice : Nadine
Rendez-vous : 16h30 au carrefour de l'Obélisque dans le bois de Verrières
Particularité : Merci d'amener vos lampes
Inscription : (Nombre de participants limité à 25)
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Samedi 22 novembre 2025
Marche Nordique...
Lieu : Bois de Verrières
Animatrice : Nadine
Rendez-vous : 9h30 au carrefour de l'Obélisque dans le bois de Verrières
Inscription : (Nombre de participants limité à 25)
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Samedi 29 novembre 2025
Marche Nordique...
Lieu : Bois de Verrières
Animatrice : Véronique
Rendez-vous : 9h30 au carrefour de l'Obélisque dans le bois de Verrières
Inscription : (Nombre de participants limité à 25)
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Samedi 6 décembre 2025
Marche Nordique au Crépuscule...
Lieu : Bois de Verrières
Animatrice : Nadine
Rendez-vous : 16h au carrefour de l'Obélisque dans le bois de Verrières
Particularité : Merci d'amener vos lampes
Inscription : (Nombre de participants limité à 25)
Merci de contacter notre association (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ).ARBien(ne) : Vous devez vous connecter avec votre compte pour accéder au parcours prévu et à l'inscription.
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Samedi 13 décembre 2025
Marche Nordique...
Lieu : Bois de Verrières
Animatrice : Véronique
Rendez-vous : 9h30 au carrefour de l'Obélisque dans le bois de Verrières
Inscription : (Nombre de participants limité à 25)
Merci de contacter notre association (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ).ARBien(ne) : Vous devez vous connecter avec votre compte pour accéder au parcours prévu et à l'inscription.
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Samedi 27 décembre 2025
Marche Nordique...
Lieu : Bois de Verrières
Animatrice : Véronique
Rendez-vous : 9h30 au carrefour de l'Obélisque dans le bois de Verrières
Inscription : (Nombre de participants limité à 25)
Merci de contacter notre association (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ).ARBien(ne) : Vous devez vous connecter avec votre compte pour accéder au parcours prévu et à l'inscription.
