Comment débuter ?
Vous ne savez pas quelle randonnée choisir ? Voici quelques informations qui pourront vous aider.
Quatre allures de randonnée :
- Sportive : 6 km/h ou plus
- Soutenue : de 5 km/h à 5,5 km/h
- Moyenne : de 4 km/h à moins de 5 km/h
- Tranquille : moins de 4 km/h
Vous n’avez pas l’habitude de randonner et n’êtes pas trop sportif ?
Pour commencer, préférez une randonnée d’environ 15 km sur la journée (allure tranquille) ou une randonnée à la ½ journée de moins de 8 à 9 km, avec peu de dénivelé positif.
Par exemple : une COURTE lors d'une sortie CAR, une sortie à la ½ journée en RER
Vous randonnez occasionnellement et êtes moyennement sportif ?
Vous pouvez choisir une randonnée d’allure moyenne à la journée (environ 19 km) ou une randonnée à la ½ journée de 10 à 12 km.
Par exemple : une LONGUE lors d'une sortie CAR, une sortie à la journée en RER
Vous randonnez régulièrement et souhaitez un engagement physique ?
Optez pour une allure soutenue avec randonnée de 23 km sur la journée le dimanche en car privé ou une marche rapide (MR) le samedi matin.
Vous hésitez toujours ? Contactez nous …
Pour choisir, découvrez ici notre PROGRAMME et les bonnes pratiques.
Les petits plus de l’ARB :
- Il est possible d’effectuer une séance d’essai en faisant une demande via ce lien.