Quel matériel pour randonner ?
Randonner, c’est simple ! Mais il faut un minimum d’équipement pour profiter pleinement d’une belle randonnée.
De bonnes chaussures, c’est essentiel !
Elles doivent être :
- confortables, agréables et plutôt légères
- avec une semelle crantée pour une meilleure adhérence au sol et garantir la sécurité
- à tige mi-haute ou haute pour un bon maintien du pied et de la cheville
- imperméables ou du moins protégées contre l’humidité
Surtout, ne pas partir en randonnée avec des chaussures neuves. Portez-les à la maison, puis marchez dehors sur de petites distances et enfin essayez-les sur une petite randonnée avant de vous lancer sur une sortie à la journée !
Les vêtements.
Préférez-les confortables et adaptés à la météo.
En hiver, adoptez le principe des 3 couches : un t-shirt technique en fibre synthétique ou laine mérinos, puis une polaire ou une doudoune en fibre synthétique pour l’isolation thermique, enfin une veste imperméable et coupe-vent. Ne pas oublier le bonnet et les gants.
En été, le chapeau ou la casquette seront de sortie.
Les bâtons.
C’est à votre appréciation. En Île-de-France, le terrain n’est pas trop accidenté et les bâtons ne sont pas indispensables. Toutefois, ils peuvent rendre des services en montée, en descente, pour garder son équilibre ...
Dans le sac à dos.
Pour une ½ journée, une capacité de 20L peut suffire. Pour une randonnée à la journée, préférez un 30L.
Vous y glisserez :
- de l’eau, minimum 1,5 l,
- des vivres de course (pain d’épices, barres, fruits secs…),
- le pique-nique pour une sortie à la journée,
- une polaire pour le refroidissement au moment de la pause pique-nique,
- un tapis de protection pour éviter l'humidité au moment du pique-nique,
- suivant la météo, des lunettes de soleil et un tube de crème solaire,
- un petit équipement : une couverture de survie, une trousse de secours, du papier hygiénique, une paire de lacets de chaussures, des sacs plastique pour emporter les déchets,
- votre fiche individuelle Santé à l’abri de l’humidité à glisser sur le dessus du sac pour un accès facile,
- une pièce d'identité ou une photocopie, c'est toujours utile.
À laisser dans le car ou la voiture.
Une paire de chaussures de rechange.
Vous pouvez aussi avoir une petite brosse et/ou un cure-pied pour nettoyer vos chaussures avant de reprendre les transports en communs.