La MN Sportive
Pour participer à ces séances, vous devez déjà pratiquer la marche nordique, être en bonne forme physique et surtout avoir une bonne propulsion des bras.
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Quels sont les bienfaits de la marche nordique ? |
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La marche nordique sportive permet d’atteindre 7km/h, grâce à la bonne utilisation des bâtons et la propulsion via les bras.
Durant ces séances, vous travaillerez le cardio, le renforcement musculaire, l'amplitude des jambes et des bras, sur le plat ou sur des dénivelés.
Le rythme de cette séance sera donc soutenu.
Si vous avez envie d'un engagement physique, c'est pour vous !
Pour choisir, découvrez ici notre PROGRAMME et les bonnes pratiques.