Bienvenue sur le site de l'ARB !

La MN Initiation

Vous n’avez jamais ou très peu pratiqué la marche nordique ?

Ces séances vous sont réservées. Vous y découvrirez un sport, un loisir de plein air, très convivial, simple en technique.

Pour choisir, découvrez ici notre PROGRAMME et les bonnes pratiques.

Quels sont les bienfaits de la marche nordique ?

  • renforcement du système cardiovasculaire
  • renforcement de la chaîne musculaire (80%) grâce à l'utilisation de bâtons adaptés
  • dépense énergétique
  • renforcement des articulations et des os
  • travail d'équilibre, souplesse et coordination

 

Durant notre séance, vous serez initiés aux différentes étapes techniques de la marche nordique

  • le maniement des bâtons
  • la technique des bras et des épaules
  • la synchronisation bras/jambes
  • le déroulé de pied
  • la posture
  • la respiration
De manière générale, pratiquer la marche nordique vous permettra de rester en bonne forme et en bonne santé. Au plaisir de partager ces moments ensemble...
SiteLock Mentions légales
Politique de confidentialité
Contact ARB
Les cookies
Site Internet
©2013-2025 ARB
ARB - Association loi de 1901 pour la promotion de la randonnée et du tourisme pédestre affiliée à la Fédération Française de la Randonnée Pédestre CDRP 94
Siège social : ARB - Moulin de la Bièvre - 73, avenue Larroumès - 94240 L'Haÿ-Les-Roses