La Marche Nordique à l'ARB
L’ARB propose diverses activités de marche nordique, classiques et spéciales, encadrées par des animateurs bénévoles et brevetés.
Les séances se déroulent principalement le samedi matin (environ 2h), dans un espace boisé proche de L’Haÿ-les-Roses (forêt domaniale de Verrières ou de Meudon, parc de Sceaux …).
Lors des séances de MN classiques, vous pourrez améliorer votre technique en toute convivialité. Ou bien expérimenter de nouvelles sensations avec la MN au crépuscule ...
Pour découvrir ce sport, pour les débutants, l’ARB propose des séances de MN Initiation.
Vous pratiquez déjà et vous souhaitez parfaire votre technique, les séances de MN Technique sont faites pour vous.
Pour les plus sportifs et expérimentés, vous pouvez participer aux séances de MN Sportive.
Des sorties MN à la journée sont également proposées certains dimanches avec un transport en car privé.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également utiliser vos bâtons de marche nordique lors des séances de marche rapide (MR).
Pour choisir, découvrez ici notre PROGRAMME et les bonnes pratiques.
Le matériel nécessaire
- Les bâtons : ils doivent être mono brin, adaptés à la taille de la personne et munis de gantelets.
- Les chaussures : les choisir avec une semelle crantée pour une meilleure adhérence et à tige basse pour permettre la mobilité de la cheville.
- Les vêtements : préférez les confortables et adaptés à la météo
- Les sacs à dos : vous y glisserez une polaire et/ou un vêtement de pluie suivant la météo, mais également de l’eau et un petit encas.
Les petits plus de l’ARB :
- Il est possible d’effectuer une séance d’essai en faisant une demande via ce lien.
- Pour la première séance, des bâtons ajustables peuvent être prêtés aux participants sur demande.
- Un covoiturage est organisé entre les participants via un groupe WhatsApp. Lors de votre inscription, vous pouvez demander à l’animateur de vous ajouter à ce groupe.
Pour une pratique plus régulière, chaque participant doit posséder son propre matériel.
Les animateurs peuvent donner des conseils sur le choix du matériel (taille des bâtons, composition, type d’accroche des gantelets…, caractéristique des chaussures,…)
Il est fortement conseillé de prévoir une paire de chaussures de rechange.