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 Samedi 20 septembre 2025
Marche Nordique - Initiation (REPORTÉE)
logo rando sante ffrandonnee 

Cette sortie est reportée au 11 octobre 2025

Durée séances : 2 heures environ (prêt des bâtons sur demande)

Vous souhaitez vous initier à la marche nordique ?
 Soyez les bienvenu(e)s dans nos séances. Vous y découvrirez un sport, un loisir de plein air, très convivial, simple en technique.

Quels sont les bienfaits de la marche nordique ?
  • renforcement du système cardiovasculaire
  • renforcement de la chaîne musculaire (80%) grâce à l'utilisation de bâtons adaptés
  • dépense énergétique
  • renforcement des articulations et des os
  • travail d'équilibre, souplesse et coordination
Durant notre séance, vous serez initiés aux différentes étapes techniques de la marche nordique : 
  • le maniement des bâtons
  • la technique des bras et des épaules
  • la synchronisation bras/jambes
  • le déroulé de pied
  • la posture
  • la respiration
De manière générale, pratiquer la marche nordique vous permettra de rester en bonne forme et en bonne santé. Au plaisir de partager ces moments ensemble...

Lieu : Parc départemental de Sceaux (Attention!! changement de lieu)

Animatrice : Véronique

Rendez-vous : 9h30 devant la grille principale (Croix de Berny)

Inscription : (Nombre de participants limité à 10)
Merci de contacter notre association (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.).

ARBien(ne) : Vous devez vous connecter avec votre compte pour accéder au parcours prévu et à l'inscription. 

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